Renforcement musculaire/Objectifs

Une page de Wikiversité.
Aller à la navigation Aller à la recherche
  • Découvrir le fonctionnement général du muscle.
  • Apprendre et comprendre les bases des techniques et méthodes inhérentes au renforcement musculaire et à la musculation.
  • Connaître les principes d’usage de base et les précautions à respecter.
  • Découvrir les exercices physiques les plus utilisés en renforcement musculaire, et comprendre à quel muscle ils correspondent.