Leçons de niveau 16

Communication non-violente

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Que d'énergie perdue dans des disputes stériles ! De vies gâchées par des conflits inutiles et destructeurs. Lorsque le conflit démarre, c’est souvent pour aller en empirant, au détriment de la santé et de la qualité de vie des protagonistes. Marshall B. Rosenberg, docteur en psychologie appliquée a mis au point un processus de réflexion et de communication qui permet d'améliorer sa communication et ses relations avec les autres.

La communication non-violente focalise notre attention sur quatre points :

  1. Ce qui se passe en moi
    1. Ce que j'observe qui contribue ou non à mon bien-être
    2. Ce que je ressens en relation avec ce que j'observe
    3. L'énergie vitale qui génère mes sentiments
  2. Ce que je demande pour me rendre la vie plus belle
  3. Ce qui se passe en l'autre
  4. Ce que l'autre demande pour se rendre la vie plus belle

Dans ces vidéos mises en ligne sur youtube, Marshall Rosenberg expose les principes de sa pratique et les illustre par des exemples de la vie de tous les jours ou chacun se reconnaîtra.

Traduite en Français

La version originale pour les anglophones.