Département:Médecine du sport

Faculté de Médecine
et
Faculté des Sports

La pratique équilibrée d'un sport aide à se maintenir en bonne santé physique et mentale. À l'inverse, l'absence totale d'exercice physique, et son opposé, le surmenage sportif, sont mauvais pour la santé.

La pratique d'un sport fait travailler le système cardio-respiratoire et différents muscles. Elle permet de brûler des calories et donc de prévenir de l'obésité. Elle incite à avoir une alimentation correcte. Elle facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (stress). Elle permet la découverte du corps et de ses limites et facilite l'acquisition du sens de l'équilibre.

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 Leçons par thèmes

• La souplesse
• Le renforcement musculaire
• La détente

 Leçons par niveau

Débutant Niveau 0 à 5

Intermédiaire Niveau 6 à 9

Avancé Niveau 10 à 12

Expert Niveau 13 à 15

Perfectionnement Niveau 16 à 18